Народні сечогінні засоби для схуднення в домашніх умовах

Спочатку способом зниження ваги за допомогою виведення зайвої рідини користувалися лише спортсмени, щоб увійти у потрібну вагову категорію. З цією метою вони застосовували діуретики – спеціальні сечогінні препарати, які показані для лікування набряків, інтоксикацій, гіпертонії та патологій сечовидільної системи. Надалі цю ідею перейняли жінки, але замість ліків вони використали народні засоби. Їх основою є сечогінні трави, які не спалюють жири, але при цьому допомагають схуднути на 2-3 кг за рахунок виведення зайвої рідини.

Сечогінні засоби для схуднення в домашніх умовах

Усі діуретики діляться на синтетичні та натуральні. Останні застосовуються у народних рецептах для схуднення. До таких засобів відносяться:

• сечогінні продукти, які можна вживати у сирому вигляді;
• трави з сечогінним ефектом, що застосовуються для приготування чаїв, настоянок та відварів.

Їхня дія полягає в пригніченні зворотного всмоктування у ниркових канальцях електролітів. При збільшенні їх виділення підвищується і кількість рідини, що виводиться. Одна з головних переваг натуральних діуретиків – менша кількість побічних ефектів, порівняно з медикаментозними препаратами. Народні засоби діють більш м'яко та безпечно. Крім того, вони доступніші за ліки, оскільки для їх покупки не потрібен рецепт лікаря. Інші плюси натуральних сечогінних засобів:

• забезпечення не лише схуднення, а й зменшення набряклості;
• зниження активності бактерій;
• стабілізація артеріального тиску;
• очищення кишечника та крові від шлаків та токсинів;
• покращення обміну речовин;
• відсутність у складі дратівливих компонентів;
• покращення роботи внутрішніх органів, включаючи серце;
• протизапальний ефект.

Ефект схуднення від застосування народних засобів забезпечується сечогінною дією. Внаслідок їх використання частішає сечовипускання, що призводить до виведення надлишків рідини з організму. За вагою вона становить 2-3 кг. Коли цей об'єм води буде виведений разом із сечею, спадуть набряки, тому деякі частини тіла здаватимуться стрункішими. Жирові відкладення при цьому залишаться на своєму місці, тобто складки на талії та стегнах нікуди не подінуться.

Правила застосування

Навіть рослинні препарати можуть зашкодити, якщо не знати правила їх застосування. Основне з них – дотримання дозування та схеми прийому, зазначених в інструкції до приготування народного засобу. Перед початком його використання слід пройти обстеження на наявність протипоказань. Для цього варто відвідати уролога, нефролога та алерголога, щоб отримати їх дозвіл на застосування народних засобів. Безпека лікування ними забезпечується за рахунок ще кількох правил використання:

• уважне вивчення інструкції до аптечних рослинних препаратів;
• вживання сечогінних засобів до 16. 00, оскільки пізніший прийом може призвести до безсоння;
• дотримання питного режиму – до 2 л чистої води на добу;
• виключення занять спортом (допускається лише не більше 45 хвилин низькоінтенсивної аеробіки);
• відмова на час прийому народних сечогінних засобів від відвідування сауни, пляжу, солярію, лазні;
• включення до раціону зелених коктейлів з огірків, кропу, селери;
• відмова від солі, оскільки вона провокує розвиток набряків тканин;
• виняток із раціону кави, цикорію, чаю;
• відмова від алкоголю (він заборонений протягом усього курсу схуднення та ще 72 години після його закінчення).

Народні сечогінні засоби для схуднення в деяких ситуаціях є небезпечними для здоров'я. Щоб не допустити ускладнень, необхідно перед початком курсу зниження ваги вивчити протипоказання до застосування натуральних діуретиків:

• аденома простати;
• гіпокаліємія;
• нефрит;
• нефроз;
• анемія;
• лактація;
• вік менше 18 років;
• вагітність;
• індивідуальна нестерпність складових народного засобу.

Сечогінні трави для схуднення

Список сечогінних рослин містить безліч різних трав. Вони використовуються в народних рецептах як окремо, так і у формі фітозбору з кількох інгредієнтів. Сечогінний ефект мають такі трави:

• березові бруньки;
• квітки ромашки;
• безсмертник;
• квітки липи;
• листя подорожника;
• корінь любисток;
• корінь лопуха;
• коріння та насіння кучерявої петрушки;
• листя брусниці;
• корінь цикорію;
• пижма;
• аніс;
• розторопша;
• звіробій;
• алтей;
• кукурудзяні рильця;
• кропива;
• хвощ польовий;
• материнка;
• золототисячник;
• м'ята;
• ягоди шипшини.

Самостійний збір рослин має свої плюси, оскільки ви будете на 100% впевнені в натуральності інгредієнтів та місці їх проростання. Готувати сечогінний засіб у домашніх умовах можна за одним із рецептів:

• Взяти 8-10 гілочок петрушки, добре їх промити, після чого обсушити і дрібно порубати. Залити сировину склянкою молока. Перелити в жароміцну форму, поставити в духовку. Випарювати половину рідини за температури 200 градусів. Далі дати складу охолонути, віджати. Готовий настій пити по 50 мл щогодини.
• Дрібно порубати листя брусниці – для приготування потрібно 2 ст. л. сировини. Подрібнену траву залити 300 мл окропу. У каструлі поставити засіб на вогонь, закип'ятити, після чого томити 3 хв. Перед застосуванням процідити. Готовий відвар розділити на 5 рівних порцій, які можна вживати протягом дня.
• Подрібнити таку кількість листя володушки, щоб вийшло 1 ст. л. сировини. Залити його склянкою окропу, залишити на 5-6 годин. Вживати за півгодини до їди по 0, 5 ст. Повторювати процедуру тричі на день.
• Підготувати 3 ст. л. висушеного барбарису. Залити його 1 л окропу. Томити на маленькому вогні близько 10 хвилин, після чого дати відвару постояти 2 ч. Окремо в 0, 5 л окропу розчинити 2 г ванільного цукру та 2 ст. л. звичайного. Вилити це у відвар. Вживати по 0, 25 ст. щоразу до їжі.
• Подрібнити чисте сухе коріння кульбаби, щоб вийшло 2 ст. л. сировини. Влити до нього 1 ст. води. Поставити ємність з інгредієнтами на водяну лазню, нудити протягом 20 хвилин, після чого залишити на всю ніч. Пити 2 рази на добу до їди по 2 ст. л. відвару.

Сильні сечогінні трави

Деякі рослини відрізняються особливо вираженими сечогінними властивостями. При застосуванні важливо знати можливі побічні ефекти. При їх появі варто або знизити дозування, або зовсім перестати застосовувати народний сечогінний засіб для схуднення. Це стосується таких симптомів:

• алергічних реакцій;
• зневоднення організму;
• сухості шкіри або появи висипки на ній;
• постійних позивів до сечовипускання без виділення сечі;
• різкого зниження тиску;
• судом.

Сильні трави з сечогінним ефектом допомагають досягти значного схуднення, але одночасно підвищують ризик розвитку проблем зі здоров'ям. Щоб уникнути ускладнень, потрібно суворо дотримуватися схеми прийому народного засобу. Приготувати його можна за одним із наступних рецептів:

• Взяти емальований посуд, покласти туди 1 ст. л. мучниці. Влити склянку окропу, накрити кришкою. Поставити ємність на водяну баню, томити протягом 30 хв. Потім дати настоятися 10 хв, після чого відфільтрувати відвар і віджати листя. Долити воду до 200 мл. Пити відвар теплим по 0, 25 ст. до 4 разів на день. Між прийомами зберігати у холодильнику.
• На 300 мл окропу взяти 1 ч. л. подрібненого коріння цикорію. Змішати компоненти в каструлі, поставити на вогонь і кип'ятити склад 10-15 хв. Пити охолодженим, вживати весь відвар протягом дня.
• На склянку води взяти 4 ст. л. насіння льону. Змішати інгредієнти в каструлі, поставити її на вогонь і після закипання томити 3 хвилини. Далі дати отвору охолонути, після чого відфільтрувати. Вживати протягом дня 5 прийомів.
• На 500 мл гарячої води, але не окропу, взяти 3 ст. л. листя берези. Інгредієнти змішати в емальованому посуді, поставити на вогонь. Натомити після закипання 3 хв. Коли засіб трохи охолоне, процідити його. Вживати тричі на день по 100 мл.
• Склянкою окропу залити 1 ст. л. подрібненого коріння лопуха. Закрити кришкою, поставити в тепле місце або перелити в термос, залишити на 10 год. Через вказаний час процідити відвар. Вживати по чверті склянки перед кожним із 3 основних прийомів їжі.

Сечогінний збір для виведення рідини

Трав'яні збори можна придбати готовими в аптеці. Лікарі навіть рекомендують придбати такі препарати, оскільки в них присутні тільки безпечні рослини в правильних пропорціях. Це дозволяє уникнути передозування та мінімізувати побічні ефекти від застосування рослинних діуретиків. Сечогінні збори трав в аптеці продаються без рецепта, але з приводу їх застосування все ж таки варто проконсультуватися з лікарем. Приклади препаратів:

• Сечогінний збір №1 та №2. З коробки взяти 2 ст. л. трави, покласти в каструлю, додати склянку окропу. Нагріти на маленькому вогні, варити близько півгодини. Далі дати постояти 15 хв, після чого відфільтрувати, віджати залишки рідини та довести обсяг засобу до 200 мл. Якщо ви придбали збір у формі фільтр-пакетів, то потрібно зробити все те саме, взявши на 1 ст. окропу 1-2 пакетики. Вживати по 1 ст. 3 рази на добу, краще пити за півгодини до їди. Курс прийому – 1 місяць.
• Фіточай "Фітомікс". Один пакетик потрібно заварювати склянкою окропу, після чого засіб залишають на 15 хв. Весь обсяг чаю потрібно розділити на 3 рівні порції. Їх вживають після їди протягом дня. Курс прийому триває щонайменше 1 місяці. При необхідності його можна повторити, але після 3-тижневої перерви.
• Сечогінний збір №26. На 1 склянку окропу необхідно взяти 1 фільтр-пакет. Інгредієнти змішують, залишають на 15 хв. Вживають відвар теплим по 1 ст. 2 десь у день під час їжі. Процедуру повторюють упродовж місяця.

Чаї для схуднення

Сечогінні та жироспалюючі трави для схуднення входять до складу не тільки відварів, але й чаїв, які простіші у приготуванні. Крім того, останні допускається додавати інші інгредієнти, наприклад, мед або лимон. Вони покращують смак напою, роблячи його вживання приємнішим. Сечогінний чай для схуднення готують не тільки з трав, але й на основі зерен та спецій. Прикладом виступають імбир, кориця, кріп і часник. Вживаючи напої їх замість звичайного чаю, можна за місяць додатково скинути близько 3-4 кг.

З насіння фенхелю

У народі фенхель помилково називають кропом. Це багаторічна рослина заввишки до 2 м із сімейства селери. Одна з найцінніших властивостей фенхелю – усунення здуття живота та запорів, чому він і застосовується для лікування коліки у дітей. Крім сечогінної, він чинить спазмолітичну, жовчогінну, антибактеріальну дії. Найпростіший варіант застосування насіння цієї рослини – чай. Інгредієнти для його приготування:

• вода – 250 мл;
• насіння фенхелю – 2 ч. л.

При схудненні фенхель корисний як своїми діуретичними властивостями, а й тим, що він прискорює метаболізм, знижує апетит і поліпшує травлення. Спосіб приготування чаю із зазначених інгредієнтів:

1. За допомогою кавомолки або ступки подрібнити насіння фенхелю.
2. Далі залити окропом і в каструлі поставити на вогонь.
3. Томити 4 хв. , після чого накрити кришкою.
4. Наполягати 20 хв. Пити готовий чай за півгодини до кожної трапези.

З імбиру

Схуднення з допомогою імбиру досягається з допомогою стимуляції ним термогенезу – здатності організму зігрівати себе зсередини. Від цього залежить процес спалювання жирів. Крім того, імбир містить безліч вітамінів, необхідних для зниження ваги, посилює активність травних ферментів, а у вигляді чаю виявляє сечогінні властивості. Для приготування напою потрібно:

• вода – 0, 5 л;
• корінь імбиру - вагою близько 80-100 г.

Перед приготуванням такого чаю варто знати, що він протипоказаний при виразці шлунка, цирозі печінки, гепатиті, гіпертонії та камінні в жовчному міхурі. Жінкам не слід вживати напій під час менструацій. Спосіб приготування імбирного чаю:

1. Натерти очищений корінь імбиру на тертці, помістити в каструлю.
2. Туди ж влити воду. Поставити каструлю на вогонь.
3. Дочекатися закипання, після чого зменшити полум'я до мінімуму.
4. Томити чай близько 10 хв. , після чого відфільтрувати.
5. За бажанням додати 1 ч. л. меду чи сік половини лимона.
6. Вживати протягом дня замість звичайного чаю.

Продукти із сечогінним ефектом

Для забезпечення сечогінного ефекту використовуються не лише трави, а й деякі продукти. Вони теж відносяться до категорії натуральних діуретиків, оскільки збільшують кількість рідини, що виводиться із сечею. Якщо включити такі продукти до раціону, можна помітити зниження ваги на 2–3 кг за 7–10 днів. Подібним ефектом володіють:

• морські водорості;
• диня;
• калина;
• картопля;
• журавлина;
• лимон;
• буряк;
• чорнослив;
• кавун;
• курага;
• кефір;
• вівсянка;
• зелений чай;
• огірки;
• баклажани;
• спаржа, кріп та інша зелень;
• капуста;
• хрін.